صرعة تمارين الخصر بالمشد اعتمدها
العديد من المشاهير حول العالم مثل نجمة تليفزيون الواقع الأمريكية كيم كارداشيان، وانتقل
هوس هذة الصرعة الى الكثيرين من متابعينهم من نساء العالم العربى للحصول على خصر
صغير ومنحوت مثلهم، خاصة أن الأن أصبح الخصر النحيل جزء من النموذج المثالى بشكل
أساسى.
ولكن قد يجهل البعض أن ارتداء هذة النوعية من المشادات لنحت الخصر قد تشكل
خطورة على الصحة العامة خاصة الأمعاء، مشدات الخصر تسبب شعور غير مريح، مع ضيق فى
النفس، مع اعتماد بعض المدربين على سقوط للامعاء الى أسفل حتى تحصلى على النتيجة
المرجوه، وبالطبع هذا خاطئ ويسبب الكثير من المشاكل لأمعائك، بجانب ألام فى الظهر،
ولكن فى حين عزمتى الأمر على اتباع هذة الصرعة، يرجى اتباع هذة النصائح …
-اختيار مشد يتلائم مع
حجم جسمكِ، فلا تختارى مشد يقل عن مقاسكِ بالكثير لتحصلى على خصر صغير ومنحوت، وفى
نفس الوقت غير متناسق، وفى النهاية تكون النتيجة غير مثالية ومتناقضة.
– بالرغم انها صرعة لا
نرحب بها كثيرا لخطورتها ألا أن المشد الرياضى متوافر بأسعار متفاوته، لذا احصرى
على أختيار منتج مناسب فى السعر والجودة معا، حتى لا تعرضى حياتكِ للخطر بمشد شديد
القسوة أو كثير المرونة فلا يفيدكِ.
– يجب أن تعلمى أن
النتيجة ليست للمدى الطويل، مجرد فقط لفترة محدودة، وسوف يرجع شكل جسمك الى وضعه
الأصلى، لذا فمازالت التمارين الرياضية مع الحمية الغذائية هى الحل الأمن والمثالى
للحصول على خصر نحيل دائما.
