الشيخوخة مرض يواجه كل فتاة وإمرأة، فعادًة ما تصنف مشكلة جمالية تأتي مع تقدم السن، ولكن قد تعاني من علاماتها حواء في العشرينات والثلاثينات من عمرك. وذلك يرجع نتيجة لاتباعك الكثير من عادات العناية السيئة التي تفقد الجلد مرونته وتجعل التجاعيد والترهلات بارزة بشكل مؤلم. لذا ننصحكِ بعدم تجنب الأشياء التالية حتى لا تسرع من شيخوخة بشرتك….
1- عدم الخروج من المنزل بدون واقي شمس: أثبتت الدراسات أن شيخوخة البشرة تأتي نتيجة التعرض المستمر والمباشر لأشعة الشمس الضارة، لأن تراكم الأكسدة على الجلد يؤدي إلى تلف الخلايا وظهور تجاعيد كثيرة. لذا التزمي بعدم الخروج من المنزل بدون تطبيق واقي الشمس على وجهك ورقبتك.
2- عدم النوم بالمكياج: حتى إذا كنتي تنامين في وقت متاخر من الليل، تأكدي دومًا من إزالة كافة مستحضرات المكياج من بشرتك، وطهريها بطريقة صحيحة ثم طبقي سيروم مضاد للشيخوخة قبل النوم، حتى تحمي جلدك من تراكم الأتربة والملوثات على وجهك وتعاني سريعًا من المظهر الباهت السيء.
3- عدم ممارسة رياضات التحمل: ثبت أن ممارسة أنواع معينة من الرياضة مثل الجري لمسافات طويلة على التوالي، تسبب تلف في بنية الجلد مع مرور الوقت مما يجعله يفقد مرونته ويصبح اكثر عرضة للترهلات والتجاعيد في سن مبكر.
4- عدم تخطي النوم: واحدة من أهم الأشياء التي لا يجب عليكِ تخطيها أبدًا، هى قلة النوم. لأن الحصول على ثماني ساعات من الاسترخاء ليلًا يعمل على تنشيط خايا الجلد وتجديدها وترميمها، مما يجعلكِ تستيقظين بمظهر نضر وشبابي كل صباح.
5- عدم ترك البشرة بدون الريتينول: هو مكون رائع ومهم في المنتجات المضادة للشيخوخة، حيث أن السيروم الذي يشمل ريتينول يضم نسبة كبيرة من فيتامين (أ) الأساسي لتدعيم خلايا الجلد وحمايتها من التجاعيد والخطوط الدقيقة. لذا لا تتخلي عنه أبدًا.
