الثقة بالنفس هي مُفتاح العبور للنجاح و
السعادة تلك الصفة التي يبحث عنها الجميع البعض يجدها و البعض الاخر تصبح كالحلم
بعيد المنال ، الثقة بالنفس لا تقتصر على المظهر الخارجي و لا هي بالصفات التي يتم توريثها أو تُزرع داخل الإنسان منذ الصغر .
الثقة بالنفس هي تدريب متواصل و برمجة
لأفكارنا و مشاعرنا و كيف نتحدث مع ذاتنا و كيف نرى أنفسنا ، جميع الأشخاص تتعرض لفترات
من حياتها تتزعزع خلالها ثقتهم بأنفسهم البعض يتعامل معها بالإخفاء و تظاهر العكس
و البعض يقع ضحية عدم الثقة بالنفس .
لذلك هناك عدة ممارسات و عادات لها الأثر
الأكبر في عدم الثقة بالنفس إذا تجاوزنا و تغلبنا عليها سيحظى الجميع بقدر هائل و
تعزيز الثقة بالنفس ، تعرفي على تلك العادات و الأفكار المُدمرة للثقة بالنفس و
تجنبيها
تجاهل قوتكِ و قدرتكِ الداخلية على تعزيز
الثقة بالنفس
الثقة بالنفس هي بالتدريب المتواصل و بتعزيز
تلك الصفة ، للأسف يقع الكثيرون في مشكلة ” ليس لدي ثقة بالنفس ” ! هي
ليست صفة وراثية بداخلنا لا يمكن التغلب عليها بل هي ممارسة يمكننا اكتسابها ، لذلك يجب معرفة قدرتكِ الهائلة على إكتساب
المزيد و المزيد من الثقة بالنفس و التغلب على مشكلة إنعدام الثقة تلك تأتي من
الداخل أولاً .
أفكار سلبية حول الذات
من الأشياء التي تًدمر الثقة بالنفس هي
الطريقة التي نرى بها أنفسنا و حديثنا المستمر مع الذات مثل ” أنا لست ذكية ،
أنا لست جميلة ، الجميع أفضل منى ، أنا فاشلة ” و هكذا تلك العبارات تُشكل
الصورة الذهنية لأنفسنا و التي بطريقة ما أو بأخرى تتجلى في التعامل مع مجتمعكِ
المحيط ، لذلك قومي بمدح شخصيتكِ و إبراز الصفات الجيدة بها و دائماً ارسمي صورة
لشخصيتكِ خالية من السلبية .
المًقارنة مع الآخرين خاصة على مواقع التواصل
الإجتماعي
مقارنة حياتكِ و أسلوب معيشتكِ مع الآخرين لا
تتسبب فقط في تدمير الثقة بالنفس بل أيضاً بالمزيد من التعاسة خاصة مع التعرض
الهائل لوسائل التواصل الإجتماعي ، للجميع جانب مُشرق و آخر مُظلم في الحياه و
مقارنة حياتكِ بالآخرين ليست عدلاً ستشعرين فقط بقلة الثقة بالنفس و عدم توافرها لديكِ
، فقط كوني أنتِ ذلك كافياً لإبراز قوتكِ و ما يميزكِ و بالتالي ستتعزز الثقة
بالنفس .
السماح للآخرين بالتأثير علينا
العلاقات السيئة بين الأزواج أو الآباء و
الأبناء أو علاقات الصداقة هي التي دائماً ما يحاول أحد أطرافها بمعاملة الطرف
الآخر بالقليل من الإحترام و الإهانة و الكثير من الكلام السلبي ، إذا سمح الشخص
بتأثير هؤلاء على حياتة بالطبع النتيجة ستكون حياة سلبية بائسة خالية من الثقة
بالنفس ، لذلك يجب عدم الخضوع لهؤلاء و معرفة أن الثقة بالنفس كامنة بداخلكِ اظهري
قوتها و هي كفيلة بالدفاع عنكِ .
