2017-02-20T13:28:11+00:00
المطربة العالمية أديل ظهرت متألقة في حفل غرامي منذ أيام، وبعد أن تساءل الجمهور عن سر رشاقتها صرح مدربها الشخصي بيت جيراسيمو، لصحيفة DAILY MAILعن سرّ التغير الذي طرأ على جسم أديل منذ سنوات.
أسرار حمية أديل
وقال جيراسيمو الذي عمل مدرب للمشاهير لأكثر من 20 عام، أن أديل كانت ملتزمة بالتدرب في مركز اللياقة البدني “سوتنكيست” في كينغستون بالعاصمة البريطانية لندن، كما كشف عن سر حميتها الغذائية.
حمية متوازنة
وحمية أديل الغذائية متوازنة وغير قاسية، فهذه الحمية تعتمد على تقليل السكريات، كما تعتمد هذه الحمية أيضًا على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، ويرى خبراء التغذية أن هذا النظام ينشط ممرات جينية ليحرق المزيد من السعرات.7.
وتسمح هذه الحمية بتناول الشوكولاتة الداكنة لأنها تحتوي على مادة الريسفيراترول المضادة للتأكسد، التي قد تنشط إنزيمات السرتوان.
