2015-02-02T09:39:42+00:00
تُقبل حواء على بعض الوجبات الخفيفة اعتقادًا أنها صحية بل تتصدر تلك الوجبات قائمة نظامها الغذائي، وقد تحتوي هذه المنتجات على نسبة كبيرة من السكر الذي يفسد نظامك الغذائي ويلحق بكِ الأضرار.
قد تقبلي على هذه المنتجات التي تحمل جملة\”هذا المنتج يحتوي على نسبة سكر قليلة\” والحقيقة أن تلك القليلة تفوق معدل السكر المفروض تناوله يوميًا، كالزبادي بالفواكة حتى وإن كانت الفاكهة المستخدمة طبيعية، فيفضل أن تصنعي الزبادي في المنزل وتضيفي عليه الفواكة الطبيعية.
وأيضًا الجرانولا تعتقدي إحتوائها على نسبة ألياف عالية دون النظر لما تحمله من سكريات بكميات كبيرة، بالمثل كعك الأرز الذي يحتوي على نسبة نشويات تقضي على مجهود النظام الغذائي طوال أسبوع كامل.
لم تقف قائمة الطعام المخادع عند هذا الحد، فقد جمعنا لكِ عزيزتي حواء قائمة بهذه الأطعمة لتجنب وضعها في جدول حميتك الغذائية.
