رجيم

3 مشروبات لحرق الدهون وتثبيت الكولسترول في الجسم

مشروبات لحرق الدهون

على الرغم من أن الدهون تعتبر أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لكن التزود بالدهون المشبعة يتسبب في ارتفاع مستوى الكلسترول الضار في الدم مع زيادة في الوزن عند تحولها لشحوم.

وفي هذا السياق، نقدم في مقال اليوم 3 طرق طبيعية لحرق الدهون والتخلص منها.

مشروب الأناناس والليمون 

المكونات: شريحتين من الأناناس الناضج، عصير ليمونة، جذر الزنجبيل الأخضر الطازج و100 مل من الماء.

ضعي كل المكونات في الخلاط الكهربائي واضربي جيدا للحصول على مزيج متجانس وموحد.

الأناناس والليمون 

مشروب الخضار والسبيرولينا 

المكونات: وعاء صغير من السبانخ، ½ ساق كرفس طازج، ثمرة تفاح خضراء، 80 جرام ملفوف أبيض وملعقة كبيرة من مسحوق السبيرولينا.

ضعي كل المكونات في الخلاط الكهربائي باستثناء السبيرولينا واضربي جيدا للحصول على مشروب متجانس. أضيفي السبيرولينا وحركي جيدا مع إمكانية إضافة القليل من الماء لتخفيف المستحضر.

مشروب التفاح والبهارات

المكونات: 150 جرام تفاح طازج، عصير نصف ليمونة، ملعقة كبيرة من العسل عود من القرفة السيلانية، قطعتين يانسون نجمي، نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف و100 مل من الماء الساخن.

ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء حتى يسهل سحقه، في الأثناء امزجي الماء الدافئ مع العسل وعصير الليمون وأضيفيه للتفاح وواصلي الخفق لبعض الوقت حتى يصبح مزيج متجانس.

اسكبيه في كوب وأضيفي البهارات المذكورة مع تغطيته لمدة 10 دقائق على الأقل للحصول على طعم واضح.

اترك تعليقاً