تكسر الأظافر من أكثر المشاكل التي تواجهها المرأة في شهر رمضان، لأن قلة نسبة المياه والفيتامينات في الجسم لفترة طويلة يؤدي إلى حدوث جفاف عام، مما يسهل من عملية تلف وتكسر الأظافر. لذا قررت حواء لايف أن تساعدكِ في محاربة هذه الأزمة من خلال 3 أطعمة مميزة، فتعرفي عليها والتزمي بتناولها…
الفواكه المجففة
تحتوي الفواكه المجففة مثل التين، والمشمش، والزبيب على نسبة عالية من السكريات والدهون الصحية وفيتامينات A و B والمغنسيوم اللازم لمنح الأظافر القوة والصحة التي تجعلها تبدو لامعة وجميلة وغير متكسرة. لذا ننصحكِ بتناولهم بانتظام في الشهر الكريم.
المكسرات
تعتبر المكسرات من أكثر المنتجات الطبيعية التي تعطيكِ أظافر صحية ولامعة، وذلك لأنها مليئة بالأحماض الدهنية والفيتامينات والزنك، وكل مواد تخترق مسام الأظافر لتغذيها من الأعماق وترطبها فتبدو ناعمة الملمس ومستقيمة وقوية للغاية. لذا لا تتخلي حواء عن تناول حفنة من المكسرات كل يوم.
التمر
لا يغذي التمر جسمك ويعوضه بالسكريات التي يفقدها طوال الصيام فحسب، بل أيضًا غني بالمعادن وفيتامينات B المتعددة التي تتحدى جفاف وتقصف الأظافر ويعيد لها صحتها ولمعانها. لذلك ننصحكِ حواء بتناوله بمفرده أو ممزوج بمكسرات كل يوم لتتمتعي بجمال مثالي ومتكامل طول شهر رمضان.
