العديد من الصالات الرياضية يقدموا لكم دورة تدريب مجانية عند الإنضمام الأول لهم دون الإلتفات لتوضيح بعض الأمور التي يجب عليك إدراكها لهذا عند البدء بالتدريب على تمرين معين عليك طرح بعض الأسئلة على مدربك لتصل بتمرينك إلى ما تريد وبالسؤال إلى خبراء التمرينات الرياضية أجابوا على أشهر الأسئلة التي تراوض المتدربين كالأتي:
كم من الوقت لازم لتحقيق أهدافي؟
يختلف تحقيق الهدف من شخص لأخر وسيكون المدرب قادرًا على إعطائك جدول زمني لترى النتائج مع إتباع برنامج خاص الحمية الصحية.
ما الذي يحبط تماريناتي ولا يساعدني في القرب من أهدافي؟
يمكن للمدربين ذوي الخبرة العثور على ثغرات في التمرين أو النظام الغذائي التي تحدث معك بعض التقصيرات التي تؤخر من الوصول للهدف،ـ وسيتم معرفة ذلك من خلال تقييم المدرب الخاص بك لمستوى اللياقة البدنية.
هل يبدو مستوى تمريني متقدم في التمرين (إدراج إسم التمرين) ؟
يكون المدرب كمرآة للإنسان، يكتشف ثغرات تمرينة وبعض الأمور التي تحدث بعض الخلل ويساعدك على تصحيحها.
ما هي التمرينات الخاصة التي تنصحني بها؟
بعد العديد من التمرينات وجدول العمل المرهق وحتى تظل محافظ على مستوى اللياقة التي حققتها لابد من المواظبة على بعض التمرينات الخاصة التي تحد من الهبوط إلى مستوى بدني أقل.
