البطاطا المتبلة مع البازلاء

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
البطاطا المتبلة مع البازلاء

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

ربع كوب زيت زيتون
بصلتان حمراوتان مقطعتان أنصافا ثم شرائح رقيقة
ملعقة صغيرة ملح
ثلاثة ملاعق صغيرة كزبرة مطحونة
ملعقتان صغيرتان كمون مطحون
ملعقة صغيرة ونصف كركم مطحون
نصف ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار (شطة)
600 جم بطاطا مقطعة أرباعا
600 جم قرنبيط مقطع أزهارا
400 جم مكعبات طماطم
نصف كوب مرق خضراوات
عبوة كريمة جوز هند
كوبا بازلاء مجمدة
أوراق كزبرة طازجة للتقديم
أرز مطهو علي البخار وخبز بابادوم للتقديم


طريقة التحضير :

سخني زيت في مقلاة كبيرة علي درجة حرارة اقل من المتوسطة، أضيفي البصل مع الملح، واطهي بدون تغطية المقلاة مع التقليب المستمر لمدة 25 دقيقة تقريبا أو حتي صير لون البصل ذهبيا، ثم أضيفي التوابل واطهي مع التقليب لمدة دقيقة.
2-أضيفي البطاطا مع القرنبيط للمقلاة، قلبي حتي يغطا تماما بمزيج التوابل، أضيفي الطماطم مع المرق للمزيج، وغطيه لمدة 20 دقيقة تقريبا، ثم أضيفي كريمة جوز الهند، واطهي مع عدم تغطية المقلاة علي درجة حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق تقريبا.
3-أضيفي البازلاء للمزيج، واطهي مع عدم تغطية المقلاة لمدة 10 دقائق تقريبا أو حتي تذبل الخضراوات.
4-ضعي الكاري من اعلي مع أوراق الكزبرة، قدمي الطبق مع الأرز وخبز بابادوم