الديك الرومي بالتبولة والطحينة

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
الديك الرومي بالتبولة والطحينة

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

◦200 جرام برغل
◦1/2 خيارة مقطعة شرائح
◦175 جم طماطم تشيري مقطعة أنصافاً
◦3 حبات بصل أخضر مقطعة شرائح رفيعة
◦بقدونس مقطع إلى قطع صغيرة
◦كزبرة مقطعة إلى قطع صغيرة
◦ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة أخرى صغيرة
◦عصير ليمونة
◦4 شرائح لحم ديك رومي
◦للطحينة:
◦ملعقة كبيرة ونصف طحينة
◦ملعقة كبيرة ونصف زبادي منخفض الدسم
◦عصير نصف ليمونة
◦نصف فص ثوم مفري
◦نصف ملعقة صغيرة عسل


طريقة التحضير :

◦نقي البرغل في 600 مللي ماء، ثم اتركيه على النار ليغلي.
◦اخفضي درجة الحرارة واتركي البرغل حتى يمتص المياه.
◦- ضعي الخيار والطماطم والبصل والبقدونس والكزبرة في إناء كبير ثم أضيفي لهم ملعقة كبيرة زيت زيتون وعصير الليمون وقلبي جيداً.

◦حمّري لحم الديك الرومي في ملعقة صغيرة زيت وذلك لمدة 5 دقائق.
◦- امزجي مكونات الطحينة مع 3 ملاعق كبيرة ماء.
◦- ضعي البرغل في طبق التقديم وبجانبه السلطة وفوقه شرائح الديك الرومي ثم اسكبي فوقه قليلاً من الطحينة.