سلطة اليوسفى والأفوكادو – لتخفيف الوزن

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
سلطة اليوسفى والأفوكادو – لتخفيف الوزن

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:


- 3 ملاعق صغيرة عصير ليمون طازج
- 4 ملاعق صغيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة خل
- ½ ملعقة صغيرة ملح
- 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 6 ثمرات برتقال يوسفي
- 1 ثمرة أفوكادو مقطعة إلى شرائح
- 3 ملاعق صغيرة بزور عباد شمس محمصة


طريقة التحضير :

1- فى إناء كبير الحجم، يخفق عصير الليمون والعسل والخل والملح والفلفل الأسود.
2- تقطع فصوص البرتقال واليوسفي إلى أجزاء صغيرة.
3- تخلط شرائح الأفوكادو مع قطع البرتقال اليوسفي، ويضاف إليهما مزيج عصير الليمون مع التقليب الجيد.
4- توضع بزور عباد الشمس المحمصة قبل التقديم مباشرة.
5- يحفظ الإناء فى الثلاجة حتى حين تقديمه.