سمك بالعدس والأعشاب

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
سمك بالعدس والأعشاب

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

◦- 600 غ هبرة سمك القد
◦- 600 غ عدس
◦- قلب حبة بسباس
◦- حبة بصل أبيض
◦- باقة من مزيج الأعشاب الطرية (بقدونس، ثوم قصبي، صوجا)
◦- 8 قطع طماطم مجففة ومرقدة في الزيت
◦- مكعب مرق مذاب في لتر ماء
◦- 15 سل من القشدة الطرية
◦- 30 غ مبشور جبنة البارميزان
◦- زيت زيتون
◦- ملح + إبزار


طريقة التحضير :

قطعي إلى شرائح كلا من البسباس، البصل والطماطم، افرمي البقدونس والثوم القصبي، وانزعي أوراق الصوجا عن العروش.
◦- مرري البصل لمدة دقيقتين في ملعقة زيت، أضيفي العدس والطماطم والمرق بالتدريج واتركي الجميع يطهى لمدة 30 دقيقة.

أزيلي الطنجرة وأضيفي القشدة ومبشور الجبن وتبلي بالملح والإبزار.
◦- بخري هبرة السمك مع الأعشاب والبسباس لمدة 5 دقائق، ثم رشي الزيت وتبلي بالملح والإبزار.
◦- وزعي العدس على أطباق التقديم ثم ضعي الهبرة والأعشاب والبسباس وقدميها ساخنة.