2012-08-30T11:46:33+00:00
مستوى الوصفة: سهلة
المقادير:
◦3 ملاعق طعام من الزيت النباتي
◦1 حبة متوسطة الحجم أو 125 غ من البصل٬ مفرومة
◦3 فصوص من الثوم٬ مسحوقة
◦2 حبات متوسطة الحجم أو 500 غ من البطاطا٬ مقطّعتان إلى شرائح
◦1 حبة متوسطة الحجم أو 250 غ من الباذنجان٬ مقطّعة إلى مكعبات كبيرة
◦250 غ من الباميا٬ كبيرة الحجم، مقلّمة ومقطّعة إلى أنصاف
◦2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من الجزر٬ مقطّعتان إلى مكعبات كبيرة
◦2 قرون من الفلفل الأخضر الحار٬ صغير الحجم والمفروم
◦1 كوب أو 75 غ من الكزبرة٬ المفرومة
◦3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ من الطماطم٬ مقشرة ومفرومة
◦2 ملاعق طعام من معجون الطماطم
◦2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي
◦4 ملاعق طعام من مزيج الفلفل الحار العدني
◦5 أكواب أو 1250 مل من الماء
طريقة التحضير :
◦يُحمّى الزيت في وعاءٍ كبيرٍ ويُضاف إليه البصل والثوم ويُطهى المزيج لمدّة 3 دقائق أو إلى أن يصبح طرياً.
◦تُضاف البطاطا، والباذنجان، والبامية، والجزر وتُحرّك المكوّنات لمدّة 5 إلى 6 دقائق. يُضاف إليها الفلفل الأخضر الحار، والكزبرة، والطماطم، ومعجون الطماطم، ومكعبات مرقة الدجاج ماجي، ومزيج الفلفل الحار العدني، والماء.
◦تُغلى المكونات وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 15 إلى 20 دقيقة أو إلى أن تصبح الخضار مطهوّة جيداً.