4كؤوس من البرغل
4 كؤوس من الماءالمغلي
كأس من المانجا المقطعة
باقة من البصل الأخضر،المقطع بشكل رفيع
2/1 كأس من اللوز المقطّع
طريقة التحضير :
ضع البرغل والماءالمغلي في وعاء خلط كبير1-
2-و دعهم ينتقعون في درجة حرارة الغرفة لـ 30 دقيقة،
حرّكهم من حين لآخر3-
دعهم يبردون بشكل كامل، ثم أضف المانجا، البصل الأخضر،واللوز4-
التبولة جاهزة للتقديم
