عصير مانجو بالخوخ

– يخفق كوب من الخوخ وعصير البرتقال والأناناس جيداً في الخلاط.
2- يضاف إليهما كوب من المانجو ثم يخفق معهما.
3- ثم نصف ثمرة موز وتخفق جيداً.
4- تكرر نفس الخطوات مع الكمية المتبقية من المكونات.
5- تضاف ملعقة عصير الليمون في النهاية.
6- يضاف مزيداً من العصير إذا أصبح غليظ القوام.

* المقدار الواحد = 1/2 كوب.

القيمة الغذائية/المقدار:
– السعرات الحرارية = 140
– الدهون = 0.1 ملجم
– الصوديوم (الأملاح) = 0.4 ملجم
– البوتاسيوم = 377 ملجم