فتة اللحم بالزبادي والصنوبر

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
فتة اللحم بالزبادي والصنوبر

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

◦للفتة:
◦250 جم لحم مقطع مكعبات
◦كوبا أرز بسمتي
◦3 أكواب ونصف ماء أو مرق لحم
◦كوب بازلاء مجمدة
◦جزرة متوسطة الحجم مقطعة
◦بصلة متوسطة الحجم مقطعة
◦ملعقة صغيرة بهارات
◦ملعقة صغيرة ونصف ملح
◦ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
◦نصف ملعقة صغيرة كمون
◦لصلصة الزبادي:
◦5-6 عبوات زبادي
◦ملعقة كبيرة طحينة
◦فص ثوم
◦ملعقة كبيرة عصير ليمون
◦ملح وفلفل للتذوق


طريقة التحضير :

◦حمري البصل على نار هادئة لمدة 5 دقائق تقريبا، ثم أضيفي مكعبات اللحم والبهارات ونصف ملعقة صغيرة ملح واتركيها على النار حتى تنضج تماما.
◦- اغلي الماء فى إناء كبير الحجم. أضيفي الجزر واتركيه على النار لمدة 5 دقائق. أضيفي الأرز البسمتي والبازلاء والملح واللحم. اتركي المزيج مغطي على نار منخفضة لمدة تتراوح من 25-30 دقيقة.
◦- أثناء ذلك قومي بتحضير صلصة الزبادي عن طريق مزج جميع مكوناتها، ثم اتركيها جانبا.

◦ارفعي المزيج عن النار ثم ضعيه في إناء فرن وانثري فوقه صلصة الزبادي.
◦- ادخلي المزيج الفرن لمدة دقيقة أو دقيقتين أو إلى أن يميل سطحه قليلا للبني.
◦- زيني الفتة بالصنوبر والبقدونس ثم قدمي