◦احضرى 250 جم او 500 جم من قطع صدور الدجاج وحمريها فى معلقتين زيت زيتون ثم اضيفى كوب ماء حتى يتم طهى الدجاج ثم اضيفى برطمان ايزى فوود باللخطة الفاصولياء الحمراء لمدة 3 ثوانى وقدميه مع رز ابيض ويفضل الرز النصف مطهى لانه صحى اكثر وهذه الوجبة تقدم ايضا مع الرجيم
هذه الوصفة سهلة جدا وسريعة جدا ومفيدة لانها صحية جدا لا تحتوى اى دهون ولذيذة جدا والاطفال يحبونها
