يتم تقطيع ثمار البرتقال كل ثمره أربعة أاجزاء ويتم نزع القشر من البرتقال وكذلك البذور.
يتم تقطيع ثمار التفاح الى اربعة اجزاء ونزع البذور التي بداخل التفاح.
يتم وضع البرتقال والتفاح في خلاط كهربائي مع قطع الثلج لمدة دقيقه واحده
يتم اضافة حوالي كوب ماء للكوكتيل واعادة خلطه مره اخرى
يتم تقسيم كوكتيل البرتقال والتفاح على اربعة أكواب متساويه وتقديمها كمشروب صباحي صحي
يعتبر كوكتيل البرتقال بالتفاح مشروبا مناسبا لخلوه من الدهون وانخفاض السعرات الحراريه التي يعطيها للفرد يوميا
