محشي ورق الملفوف بالخضار وشرائح لحم البقر

  • نشر في: 30 أغسطس، 2012
  • بواسطة:
حواء لايف
محشي ورق الملفوف بالخضار وشرائح لحم البقر

مستوى الوصفة: سهلة


المقادير:

◦16 ورقة كبيرة من الملفوف الأبيض
◦1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل٬ مفرومة فرماً ناعماً
◦1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الطماطم٬ مفرومة
◦1½ كوب أو 110 غ من البقدونس الطازج٬ المفروم
◦2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
◦3 ملاعق طعام من النعناع الطازج٬ المفروم
◦¾ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
◦½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
◦¾ كوب أو 150 غ من الأرز المصري٬ يُنقع بالماء لمدة نصف ساعة ثم يُصفّى
◦½ كوب أو 125 مل من عصير الحامض
◦8 شرائح أو 500 غ من لحم البقر قليل الدهن٬ ستيك
◦3 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
◦5 أكواب أو 1250 مل من الماء المغلي
◦1 ملعقة طعام من النعناع المجفف٬ المسحوق


طريقة التحضير :

◦تُسلق أوراق الملفوف لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح طريّة وقابلة للطيّ. تُصفّى ويُنزع الضلع القاسي من وسط كلّ ورقة. توضع جانباً.
◦يُخلط البصل المفروم، والطماطم، والبقدونس، وزيت الزيتون، والنعناع الطازج المفروم، ومسحوق القرفة، والفلفل الأسود، والأرز المصري، وعصير الحامض في وعاءٍ للخلط.
◦توضع ملعقتان كبيرتان من الحشوة على طرف كلّ من أوراق الملفوف ويطوى الطرفان الخارجيان باتجاه الوسط وتلف الورقة.
◦تُنسّق شرائح ستيك لحم البقر في قعر قدر كبير. تُنسّق لفائف الملفوف الواحدة إلى جانب الأخرى مع جهة الحاشية نحو الأسفل فوق شرائح الستيك.
◦تُذوّب مكعّبات مرقة الدجاج ماجي ملح أقل في الماء المغلي وتُسكب فوق لفائف الملفوف. يوضع طبق فوقها وتُرصّ

◦تُغلى على نار خفيفة لمدة ساعة و30 دقيقة. يُزيّن الطبق بالنعناع المجفّف ويُقدّم.

يُمكن إضافة 10 فصوص كاملة من الثوم في قعر القدر مع شرائح الستيك (حسب الذوق).