لعمل كوب واحد ضع ملعقة من الشاي الأخضر و قطعتين قشر رمان ألقطعه في حجم بسكويت الشاي تقريبا
* اغسل قشر الرمان قبل الاستعمال لضمان خلوه من الغبار والاتربه
* نفتتها إلي قطع صغيره وقطعه من الزنجبيل (حوالي 3 سم مكعب )
* قشرها وقطعها قطع صغيره وعودين من النعناع كاملين (العود بالأوراق )
* ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان ونضعهم جميعا في كاس كبير
* ثم نسخن ماء إلي درجة الغليان ونصب الماء الحار علي المكونات الخمسه السابقة
* ونغطي ألكاس لمدة من دقيقه إلي ثلاث دقائق فقط ليس أكثر حتى لا يصبح المشروب مرا جدا بسبب قشر الرمان.
* لا يضاف السكر ويشرب منه 3 مرات في اليوم بعد الوجبات