تخفق جميع المقادير في الخلاط الكهربائي حتى تصبح لينة .
القيمة الغذائية / المقدار :
السعرات الحرارية = 270
إجمالي الدهون = 1 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الكوليسترول = 6 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 214 ملجم
الكربوهيدرات = 49 جرام
البروتينات = 16 جرام
الألياف = 3 جرام
