إذا كنتي ترغبين في التمتع بصحة جيدة، فنحن ننصحكِ حواء بتناول “المورينغا”. فهى شجرة هندية الأصل وتنمو في بعض الدول الأخرى، ويتميز هذا النبات بأوراقه وجذوره التي تستخدم في إنتاج الكثير من الأغذية والأدوية، كما أنه غني بمكونات رائعة تحميكي من الأمراض المزعجة، فتعرفي أكثر على محتويات المورينغا وضميه إلى قائمة نظامك الغذائي…
مكونات نبات المورينغا السحري
1- يحتوي المورينغا على 4 مرات من فيتامين A أكثر من الموجودة في الجزر.
2- تضم المورينغا 7 أضعاف فيتامين C الموجودة في البرتقال.
3- يحتوي المورينغا على 4 أضعاف كالسيوم من المتوفر في الحليب.
4- يوجد في المورينغا 3 أضعاف بوتاسيوم من الموجود في الموز.
5- يضم المورينغا ضعفي البروتين الموجود في اللبن الزبادي.
كيف يمكنك الحصول على فوائد المورينغا؟
تستطيعين حواء الحصول على فوائد نبتة المورينغا الأصلية الرائعة بطرق عديدة مثل تناول نيئة كالخضروات، مطبوخة كالكرنب أو مجففة. كما يمكنك شرب المورينغا كعصير طازج وصحي أو استخراج زيته المميز.
ماذا تفعل المورينغا في جسمك؟
تتألف المورينغا من مزيج هائل من الفيتامينات، الكالسيوم، البروتين والبوتاسيوم كما ذكرنا من قبل، وهذا يجعلها من أكثر المأكولات التي تكافح مشكلة سوء التغذية في المناطق الجافة، هذا إلى جانب أنها تقوي العظام وجهاز المناعة وتعالج فقر الدم والأنيميا وتحمي الجسم من أمراض الشيخوخة كالزهايمر.
