اليوغا من أكثر الممارسات الرياضية، التي تمد جسمك بالرشاقة والحيوية اللازمة لإتمام كل أعمالك اليومية على أكمل وجه. حيث تقوم بتقوية العضلات وعلاج آلامها وتخفف الضغط والتوتر العقلي والجسدي. هذا بالإضافة إلى أنها تطرد السموم من الجسم وتزيد من مرونة المفاصل وتؤخر الشيخوخة….
ولكن هل تعمل هذه الرياضة على تطويل قامتك؟. نعم فقد أثبتت دراسة عالمية عن اللياقة البدنية للمرأة، أن اليوغا يمكنها أن تمنحك طولًا فوق طولك الأصلي بشكل غير مبالغ فيه، مما يظهرك بإطلالة ممشوقة ومثالية أكثر مما سبق. وذلك من خلال اعتماد تمرين معين من هذا النشاط.
وهو الوقوف على أرض مستوية مع فرد الجسم جيدًا. قومي بثني أحد ساقيكِ ووضعه على الآخر، ثم أرفعي ذراعيكِ إلى أعلى مع إتصال الكفين مع بعض. وستلاحظين حواء مع تكرار هذه العملية أنها ساهمت في بتمديد العمود الفقري جدًا وإزالة الضغط من الظهر فيبدو جسمك أطول وأكثر إستقامة. جربيه وأخبرينا بما توصلتي إليه.
