أثبتت معظم الدراسات العالمية، أن حوالي 85 % من النساء يواجهن الغثيان والتقيؤ في فترة الصباح، خلال الأشهر الأولى من الحمل. وقد يسبب لهن التعب والإرهاق والحالة النفسية السيئة. ولكن على الرغم من ذلك، فإن غثيان الحمل يساعد في حماية طفلك….
لأنه أحد الآثار الجانبية التي تسببها الزيادة السريعة في الهرمون المسئول عن الغدد التناسلية المشيمية، التي تجعلكِ تحتفظين بطفلك داخل الرحم دون أن يسقط وتتعرضين للإجهاض. فإذا حدث لكِ ذلك في الثلث الأول من الحمل فلا تقلقي أبدًا، والتزمي بالحصول على قسط وفير جدًا من الراحة والإسترخاء…
وبالنسبة للنظام الغذائي الذي يجب أن تتبعينه في أيام غثيان الحمل، فينصحكِ الأطباء بتناول الوجبات الخفيفة والصغيرة طوال اليوم، لكي لا ترهق معدتك وتسبب لكِ معاناة في الهضم. كما يجب أن تشربي الكثير من المياه بجانب المشروبات الساخنة الصحية كالنعناع والزنجبيل، بالإضافة إلى أخذ الفيتامينات الخاصة بهذه الفترة من الحمل.
