تناولي الشاي الأخضر في ساعات الظهيرة لإعادة طاقتك بعد تعب النهار . الكافيين في الشاي يمدك بالطاقة ويعطي جسمك فوائد كثيرة أهمها ما كشفت عنه الدراسات الحديثة عن مقاومة الشاي الأخضر للسرطان .
شراب الزنجبيل :
الزنجبيل يمنح الجسم القوة والطاقة العالية . امزجي ربع ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة من القرفة المطحونة مع قليل من السكر في كوب من الماء المغلي ، واحصلي على الطاقة الصحية الطبيعية .
عصير الفواكه :
قومي باختيار نوع الفاكهة الذي تريدينه واحرصي على عصرها في المنزل بعيداً عن العصائر المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة . يمكنك تناول عصير الفواكه صباحاً مع الفطور لتمنحي جسمك الطاقة من خلال الفيتامينات الكثيرة التي توجد في الفواكه الطبيعية .