باتت دهون البطن مشكلة صحية تعاني منها النساء في مختلف الأعمار، لأنها تعطيها مظهر سيء وقوام غير رشيق. وتتراكم الدهون في منطقة البطن وتجعلها متدلية وكبيرة نتيجة لعوامل كثيرة منها زيادة الوزن المفرط الذي يجعل عملية التمثيل الغذائي بطيئة للغاية في هذا المكان. ولحل هذه الأزمة نقدم لكِ حواء اليوم طريقة غير متوقعة ستخلصك من كل الدهون الموجودة في البطن أيًا كان عمرك، فاكتشفيها وبادري باستخدامها حتى تمتلكي جسم مثالي….
وسيلة مثالية لإزالة دهون البطن
يجب أن تعلمي حواء أن تباطؤ عملية التمثيل الغذائي يرجع إلى كتلة العضلات الموجودة في منطقة البطن، وحجم هذه العضلات يقل عند المرأة في كل عقد تعيشه، فمثلًا في سن العشرين والثلاثين تكون العضلات قوية ومتماسكة وتبدأ تضعف عند وصولك للأربعينات والخمسينات، فتلاحظين أن الدهون تتراكم بكل سهولة في البطن وتجعلها كبيرة الحجم ومترهلة.
لذا قام بعض الباحثون بعمل دراسة عن هذه المشكلة، وتوصلوا إلى أن هناك تمرين رياضي سيساعدكِ حواء في التخلص من دهون البطن بطريقة مثالي وصحية، وهى رفع الأوزان مرتين في الأسبوع لمدة 25 دقيقة، حيث ستعمل هذه الأثقال على تقوية العضلات في منطقة البطن مما يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويحارب تكون الدهون فيها، مما يجعلها تبدو بمظهر مسطح للغاية. فجربي هذه الوسيلة وأخبرينا بالنتيجة التي توصلتي إليها.
نصائح حواء لايف:
– التزمي حواء بتناول وحبات غذائية صحية ولا تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات حتى تحرمك من بطنك المسطحة.
– يمكنك شرب الكثير من المشروبات الساخنة التي تساعد على ذوبان الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مع ممارسة التمارين الرياضية.
