اليوغا من أكثر أنواع الرياضة التي يُنصح بأن تمارسها المرأة، لأنها تأخذكِ إلى عالم من الاسترخاء وتمنحكِ ذهن صافي وحالة مزاجية رائعة، هذا بجانب أنها تقوي عضلات جسمك. ولكن على الرغم من ذلك توجد الكثير من الأساطير والمعتقدات الخاطئة حول اليوغا، وهذا ما أردنا أن نكشفه لكِ اليوم، فتابعينا….
الأسطورة الأولى: اليوغا تعلمكِ وقفات جديدة
اليوغا ليست وسيلة لتعلم بعض الوقفات الجديدة فقط، بل الهدف منها أن تساعدك في الوصول إلى الخط الفاصل بين الجهد والسهولة والوصول إلى السلام الداخلي.
الأسطورة الثانية: اليوغا تتطلب جسم مرن
واحدة من المعتقدات الخاطئة الشائعة بين النساء، أن اليوغا تتطلب إمرأة أو فتاة ذات جسم مرن للغاية. والحقيقة أن هذه الرياضة لا تحتاج أي مرونة لأن كل ما هو مطلوب منكِ أن تتعلمي وقفة أو حركة معينة تفعلينها لتساهم في إزالة الضغوط من ذهنك.
الأسطورة الثالثة: اليوغا دين أو مذهب
يجب أن تعلمي حواء أن اليوغا ممارسة روحانية ولا يمكن إقرانها بالمعتقدات الدينية أو المذاهب، كما أنها لا تتطلب منكِ التخلي عن مبادئك ودينكِ، فهى نوع من أنواع الرياضة فقط. أيضًا اليوغا غير مخصصة للمرأة النحيفة فقط، بل يمكن لكل النساء الإستفادة منها.
الأسطورة الرابعة: اليوغا تغير من ثقافتك وأزيائك
كثير من السيدات يعتقدن أن ممارسة اليوغا تتطلب ارتداء ملابس معينة، كالمستوحاه من العصر البوهيمي وتناول طعام معين مثل أن تصبحي نباتية. ولكن الحقيقة تقول أن هذه الرياضة بسيطة للغاية، لأنها تستهدف وصولك إلى السلام والراحة الداخلية فقط.
