تعتبر الشمس العدو الأول لجمالنا، ولكن بطبيعة الحال إذا تعرضنا لها لمدة زمنية طويلة وبدون حماية. اكتشفي معنا اليوم الأخطار التي تتسبب فيها وآثارها السلبية على بشرتنا.
حروق الشمس هي حروق من الدرجة الأولى، حيث تقوم البشرة بإطلاق أنزيمات لتوسيع الأوعية الدموية، مما يضغط على النهايات العصبية ، وهو ما يفسر أيضًا الشعور بالألم.
قد تتشكل كذلك بثور في بعض الأحيان، كما تتأثر الخلايا التي تحتوي على حمضنا النووي وتتعرض إلى الإتلاف، مما قد يؤدي في النهاية إلى إنتاج خلايا سرطانية.
لحماية نفسك من أشعة الشمس ننصحك باستخدام كريم واقي من أشعة الشمس بدرجة عالية مثل Caudalie SPF50 ، حيث يمكنك استخدامه من الرأس إلى أخمص القدمين لحماية بشرتك من اشعة الشمس ولترطيبها.
قد تتعرضين كذلك إلى شيخوخة الجلد، حيث يجب أن تعلمي أن تغير لون البشرة أو البرنزاج هو رد فعل دفاعي للجلد ضد الشمس.
ولكن عندما يتجاوز التعرض للإشعاع النسبة المطلوبة، تتعرضين لحروق الجلد وهو مايؤدي إلى إتلاف آلاف خلايا بالبشرة.
لا تترددي في اختيار كريم نهاري يحتوي على عامل وقائي حتى لو لم تذهبي إلى الشاطئ.
هل تعلمين أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من الشمس؟ وهو ما يسمى ب “lucite estivale”. حيث تتسبب لهم في ظهور بثور حمراء صغيرة على الأجزاء المعرضة للشمس ، مع حكة بعد مرور 12 ساعة من التعرض لها.
قد لا تشكل مخاطر صحية لكنها مزعجة. ننصحك بتناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على البيتا كاروتين ، أو أضيفي مكملات الطعام قبل بداية الربيع في نظامك الغذائي اليومي. والأهم من ذلك تجنب الإشعاع الحار للشمس والذي يكون بين الظهيرة والرابعة مساءً.
مقالة مترجمة بتصرف من موقع aufeminin
