كثير من السيدات تعاني من مشكلة ظهور الإرهاق والتعب والشوائب على وجهها, وترغب في الحصول على بشرة نضرة مشرقة دومًا، فقط خطوات منزلية بسيطة وطبيعية تمنح بشرتك النقاء والراحة والشبابية، إتبعيها وستلاحظين الفرق:
1- معرفة نوع البشرة:
لكل نوع بشرة العناية المناسبة لها، لذا يجب فى البداية معرفة نوع بشرتك، ومعرفة أيضًا طريقة العناية المناسبة لها، حيث أن البشرة الجافة تحتاج إلى ترطيب يومي منتظم، من خلال إستعمال كريمات مرطبة وغنية بمواد زيتية تفقدها بشرتك.
بينما البشرة الدهنية، فهى أكثر عرضة لظهور حب الشباب لذلك يجب أن تحرصي على تنظيفها وتطهيرها ومعالجة هذه البثور بعلاجات عشبية طبيعية وأقنعة الطين.
أما بالنسبة للبشرة المركبة، التي توجد الزيوت بها في منطقة الأنف والجبين والذقن وتظل الخدود جافة. فيمكنكِ استخدام أنواع مختلفة من العلاجات والمرطبات على مناطق مختلفة من الوجه.
2- شرب المياه:
شرب المياه يطهر الجسم ويساعدك على التخلص من السموم والأوساخ والزيوت، كما تعمل المياه على ترطيب بشرتكِ بشكل طبيعي. فقط أحرصي على تناول لتر ونصف من الماء كل يوم.
3- استخدام المنظفات الطبيعية:
منظفات الوجه التي تحتوي مكوناتها على مواد كيمائية، تكون قاسية على البشرة. لذلك ندعوكي إلى استخدام المنظفات الطبيعية العضوية، التي تساعدك في الحصول على بشرة نقية في وقت قصير، كما أنها أكثر فعالية من المنظفات الغير طبيعية.
4- إتباع نظام غذائي سليم:
أحرصي حواء على تناول الكثير من الفواكه والمكسرات والبذور والفاصوليا، فالنظام الغذائي النباتي يمنح بشرتك الصحة والنضارة. وتجنبي تناول الكثير اللحوم، الأسماك، البيض، الأطعمة المقلية، منتجات السكر، القهوة، الشاي، المشروبات الغازية ووسائل منع الحمل.
5- تطبيق المكياج البسيط:
يفضل دائمًا وضع القليل من المكياج، لتحصلي على إطلالة طبيعية بسيطة وغير متكلفة، فالمكياج الكثير يضر ببشرتك على المدى الطويل خاصة مع التقدم فى العمر، أو التعرض للشمس أثناء وضعه.
6- استخدام واقي الشمس:
تجنبي البقاء في الشمس لفترات طويلة خصوصًا في فترة منتصف النهار، لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد و الإصابة بسرطان الجلد. وأحرصي على استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس يوميًا.
7- تأكدي من تنظيف وجهك بشكل صحيح:
قومي بتنظيف وجهكِ مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، مع استخدام الماء البارد لشد المسام، ويفضل بعد استخدام غسول الوجه غسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد سريعًا، حيث أن الماء الساخن يعمل على تفتيح المسام فيتيح للأتربة والأوساخ الفرصة للتراكم على سطح الجلد، وأخيرًا أحرصي على غسل الوجه قبل وبعد وضع المكياج.
