تبتعدين عن تناول المعكرونة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي ستزيد من وزنك؟ سنفاجئك اليوم حواء ونكشف لكِ نتيجة غير متوقعة كشفتها دراسة إيطالية حديثة تم عملها في عام 2016، حيث توصل الباحثون أن المعكرونة تساهم في فقدان الوزن وليس العكس وفقًا لما ذكرته مجلة telegraph، فابقي معنا لتتعرفي على المزيد من التفاصيل…
المعكرونة أحدث صيحات إنقاص الوزن
توصل بعض الباحثون في معهد بإيطاليا إلى وجود علاقة بين تناول المعكرونة وانخفاض معدلات السمنة بشكل منتظم، وقد قالت Licia Lacoviello رئيسة علم الأوبئة الجزيئية والتغذية في معهد Neuromed: الاستغناء عن المعكرونة في الوجبات الغذائية محاولًة لإنقاص الوزن هو أمر غير مبرر.
وأكدت أن المعكرونة عنصر أساسي في النظام الغذائي التقليدي لدي الإيطاليين سكان البحر الأبيض المتوسط، وأن تناولها بطريقة معتدلة وبكمية صحية غير مفرطة يساعد على فقدان الوزن ومنح الجسم المزيد من الصحة.
والنتيجة التي توصل إليها هؤلاء الباحثون، تثبت أيضًا أن المعكرونة تساهم بشكل كبير في انخفاض الوزن خاصًة في منطقة الخصر والفخذين.
نصيحة هامة
إذا كنتي من عاشقات المعكرونة، فينصحكِ الباحثون الإيطاليون بتناولها بطريقة معتدلة إلى جانب الدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون، حتى تساعدي جسمك على فقدان وزنه الزائد بطريقة صحية سليمة.
