تعاني الكثير من الفتيات من السمنة، وهو مايجعلها عرضة للكثير من الأمراض مثل السكري، ضغط الدم، التهاب المفاصل.
للتمتع بجسم رشيق ولحماية جسمك من المشاكل الصحية جمعنا لك أفضل مشروبات تساعدك على التخسيس.
للتخفيف من الوزن الزائد أنت بحاجة إلى اتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة:
لتجهيز هذا المشروب تحتاجين إلى هذه المكونات:
كل ماعليك القيام به هو مزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على عصير طازج ومتجانس.
من الضروري أن تعلمي أن الخيار منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى اللفت الذي يساعد على تخفيض مستويات الجلوكوز، أما الخوخ فهو غني بمركبات polyphenolic والكاروتينات.
تحتاجين إلى المكونات التالية:
في الخلاط الكهربائي قومي بمزج جميع المكونات. اشربي كوب يوميًا. هذا المشروب غني بالفوائد، حيث يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة، أما الجزر فهو يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، والجريب فروت يساعد على فقدان الوزن ويسهل الهضم.