لكي تتمتعي بإبتسامة ناصعة البياض تجذب كل من حولك، يجب عليكِ أن تعتني بأسنانك جيدًا، وأن تتأكدي دومًا من نظافة فمك، هذا بجانب متابعتك المنتظمة لطبيب الأسنان، كما توجد هناك مجموعة نصائح هامة تقدمها لكِ حواء لايف لمساعدتك في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، أحرصي على تطبيقها وتمتعي بنتائج مبهرة…
1- قومي بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل، واحرصي على إختيار فرشاة ذات رأس صغيرة لتصل إلى الأسنان الخلفية، وتتمتع بشعيرات ناعمة ولطيفة على اللثة، ويعتبر أفضل وقت لتنظيف أسنانك هو بعد الوجبات.
2- استخدمي معجون تنظيف الأسنان الذي يحتوي على مادة الفلورايد، التي تساعد على تصلب طبقة مينا الأسنان، وتقلل من خطر التسوس.
3- ينبغي عليكِ أن تقومي بتنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة لا تقل عن ثلاثة دقائق، كما يجب أن تستخدمي خيط الأسنان يوميًا بحركات بطيئة ورقيقة.
4- إبتعدي عن تناول المشروبات الحمضية والأطعمة السكرية بكثرة مثل المشروبات الغازية وعصائر الفواكه، لأن الأحماض الغذائية تلين وتذيب المعادن الموجودة في مينا الأسنان، مما يسبب ثقوب أو تجاويف وتسوس الأسنان.
5- احرصي على حماية أسنانك من الإصابة، كإرتداء واقي الفم أو خوذة الوجه التي تحمي وجهك بأكمله أثناء ممارسة الرياضة، وخاصًة الرياضات العنيفة.
6- تجنبي استخدام أسنانك في شئ آخر غير مضغ الطعام، مثل إزالة القشرة السميكة الموجودة خارج المكسرات، أو إزالة قمم الزجاجات أو تمزيق علب التعبئة، لأن ذلك يسبب تكسر للأسنان.
