من المعروف أن شرب المياه يمنح الجسم الترطيب فيكون أكثر صحة وحيوية. ولكن، لا يعرف الكثير منا أن شرب المياه أثناء تناول وجبات الطعام هو أمر ضروري مثله مثل الحفاظ على وجود بعض الفواكه والخضروات، وذلك لما تحويه مكونات المياه الطبيعية من فوائد عديدة للجسم…
فقد عمد الباحثون والعلماء على إلقاء نظرة على العلاقة بين عادات الناس في تناول وجباتهم اليومية الأساسية، فوجدوا أنهم مختلفون في تناولهم للأطعمة كالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والأطعمة المالحة والدسمة والوجبات الجاهزة.
ولكن أثبت البحث الكثير من النتائج المثيرة للإهتمام، والتي على رأسها أنه على الرغم من وجود مشروبات سكرية مع وجبات الطعام، إلا أن المياه الصالحة للشرب كانت مرتبطة ارتباطًا إيجابيًا بهذه الوجبات بجانب الخضروات والفواكه، لأنها عنصر مهم يمد الجسم بالحيوية وينشط الدورة الدموية ويساعد الجهاز الهضمي في هضم المأكولات بطريقة سليمة وصحية، مما يجعلنا نتمتع بصحة جيدة.
لذا ينصح الكثير من أطباء التغذية، بشرب كوب أو ثنين من الماء أثناء تناول وجبات الطعام الأساسية بانتظام، فهى بالتأكيد لا تضر بل تحقق لكِ سيدتي المزيد من النضارة والإنتعاش.
